Přejít na obsah

VitalityLifestyle.cz

Váš nákupní košík




Váš košík je prázdný

   

Nacházíte se: Hlavní stránka Novinky Úžasná moc „obyčejné“ vody
Úžasná moc „obyčejné“ vody PDF Tisk Email

Středověk v našich historických zemích si moc nepotrpěl na čistotu, jak ji známe dnes. Tedy alespoň co se pravidelnosti a důkladnosti mytí týká. Nelze srovnávat ani způsob mytí. Pomineme-li údajné krvavé koupele Čachtické paní, bylo mytí jen zběžné a nepoužívalo se příliš mycích prostředků. Pěnové koupele, whirlpooly masážní sprchy, to vše středověk pochopitelně neznal. Duše byla vším, tělo bylo upozaděno (zajímavé slovo).

Jaký pak to byl obrovský rozruch, když se objevili osoby, které začali léčit nemocné lidi máčením ve vodě (Kneipp, Priessnitz a další). Jejich úsilí založilo slávu našich dnešních lázní. Dnes lázně nebereme jako prostředek léčení, ale spíše jako prostor a způsob relaxace. Bylo by však škoda, aby se myšlenky o léčení vodou vytratily z našeho podvědomí. Vodu má dnes doma každý k dispozici, stačí otevřít kohoutkem a hotovo. Ponořme se do objevování objeveného. Pomůže nám to, věřte, že ano.

Popsat detailní postupy pro každou nemoc by zabralo příliš místa a času. My si povíme především o principech a uvedeme nějaký příklad. To by mohlo pro inspiraci postačit.

Ne nebojte se, nebudu vás nutit nořit se na půl hodiny do ledové vody, ve které plavou ledové kry. Začneme pomalu a zjistíme, že i málo je účinné. A že platí staré přísloví „Čím míň, tím víc“. Musíme však dodržet několik podmínek. Jsou tak drobné, že někteří lidé mají tendenci je přehlížet. To je však škoda, neboť očekávaný efekt se nemusí dostavit. To pak zprofanuje celou metodu. Proto buďte důslední i v maličkostech a nedělejte hrdiny tam, kde to není potřebné.

Princip léčení vodou spočívá v krátkodobých změnách teplotních podmínek těla, které vedou k prokrvení určitých tělesných orgánů nebo působí na určitá tělesná místa, která jsou charakteristická jako akupunkturální body. Jejich stimulací vodou dochází k stimulaci příslušných orgánů.

Nejběžnější metodou je používání studené vody. Studenou vodou buď omýváme lidské tělo nebo jeho části, nebo je krátkodobě ponoříme do studené vody nebo jen otíráme látkou se studenou vodou. To bývá první fáze.

Druhá fáze spočívá v zahřátí těla zábalem nebo nějakou intenzívní činností. V minulosti se doporučovala rychlá chůze, řezání pilou apod.

Základní podmínkou, která musí být splněna, aby bylo možné ochladit lidské tělo studenou vodou je, že organismus není natolik oslabený, že nemá dost vnitřních sil k vybuzení příslušné reakce. V praxi to poznáme podle toho, že je člověk dostatečně prohřátý, nebo-li má dostatečný krevní oběh. Podchlazené osoby a osoby bez energie by neměly níže uvedené postupy na sobě uplatňovat bez konzultace s odborníkem. Prostě cítíte-li chlad, zapomeňte ten den na studenou vodu.

Jak začít?
Mohou být různé názory na to jak začít. Někdo může doporučovat nejprve otírání ručníkem namočeným ve studené vodě, potom namáčení jednotlivých končetin do studené vody. Někdo doporučuje přímo koupel ve studené vodě. Můžete pochopitelně vyzkoušet jakýkoliv postup. Jenom prosím vynechejte sprchování. To podle mne je moc agresívní a má jiný charakter.

Mohu jen doporučit začít přímo pobytem ve studené vodě. Není třeba se ničeho obávat. Nejde totiž o nějaké dlouhodobé namáčení. Doba pobytu v počátcích trvá maximálně 30 vteřin. Později lze prodloužit na 2 minuty. To by však pro vás mělo být maximum.

Než však vlezete do vody, je třeba se připravit na třetí fázi procedury. Tou je zahřátí těla. Jak jsme řekli, tělo je nutné zahřát buď patnáctiminutovou intenzívní chůzí nebo je zabalit do teplé deky a setrvat v ní 20 – 30 minut. Těžko si lze představit, jak vylezete z vany, sjedete výtahem z 15 patra a běžíte po ulici vašeho sídliště s mokrou kšticí o závod s tramvají. Nebo že vylezete na balkón a budete řezat polena nějakého smrku. Praktičtější je připravit si teplé flanelové pyžamo (nebo něco podobného, např. staré dobré tepláky) a dostatek dek na spaní (alespoň dvě) nejlepší by asi byly klasické vesnické peřiny. Je totiž nutné jakmile vylezete z vody co nejrychleji se zabalit a zalézt do tepla.

Tak začneme. Napustíme do vany studenou vodu. Než nateče, svlékneme se a připravíme si vše na zábal. Jakmile je ve vaně dost vody, vstoupíme do ní a pomalu se do ní položíme. Není třeba vanu napouštět úplně plnou. Stačí jen takové množství, abychom měli pod vodou celé tělo mimo hlavy. Jakmile jsme se položili do vody, opláchneme si zlehka obličej. Pak jen sledujeme hodiny, dokud neuplyne 30 sekund. Můžete si také počítat. Mezitím vnímáte jak voda působí na jednotlivé buňky a cítíte jemné šimrání. Dopřejte všem buňkám dotek osvěžujících molekul vody. Uvědomujete si, že studená voda má úplně jinou hustotu, než voda teplá a navíc s přídavkem mýdla. Jako by vás voda pouze obklopovala a nepronikala hlouběji do pokožky.

Prožitek z prvního vodního křtu ve studené vodě může být různý. Většinou však každý cítí počáteční vstup do studené vody. Vlastní ponoření již tak „strašlivé“ není. Někomu připadá nejstudenější chvíle naopak, když z vody vstává. Poslední pobyt nohou ve vodě. To však jsou jen počáteční reakce na nezvyklou situaci. Po druhé, případně třetí koupeli se již na vstup do vody tak těšíte, že to nabývá pocitu vášně.

Čas uplynul. Vylezete z vody a uděláte změnu v tom, na co jste zvyklý, když se běžně koupete. Nezačnete se hned otírat ručníkem. Rychle sáhnete po silné košili a kalhotách nebo po tom co jste se rozhodli použít na oblečení do postele. Také může stačit starší deka nebo prostěradla a zabalit se do něj. Pak již co nejrychleji skočíte do postele a doslova se zabalíte do připravených dek nebo zachumláte do peřiny. Ještě je dobré si přehodit přes obličej nějakou osušku nebo šálu. Tak a hotovo. Nyní jen ležíte a relaxujete. Vnímáte jak se tělo příjemně zahřívá. Cítíte jak se krev ze stažených cév a žil znovu vydává na cestu po těle a tělo se uvolňuje, stává se lehčím. Cítíte určitý pocit lehkosti. Vydržte ve svém zábalu 20 – 30 minut. Pak vylezte a převlékněte se do volného sportovního oblečení. Je dobré se věnovat nějaké volné pohybové aktivitě.

Jedno upozornění bych však na závěr měl. Až se vám toto „máčení“ stane rutinou, nikdy nezapomeňte na dvě věci. Neprodlužujte bez doporučení odborníka dobu pobytu ve vodě nad dvě minuty. I kdybyste sebevíc spěchali, nevynechávejte poslední část procedury, a to je zábal v teplých přikrývkách a dobu v zábalu aspoň dvacet minut. V těle pak nestačí proběhnout příslušné procesy, kvůli kterým vše provádíte. Jinak také hrozí nachlazení. Není to sice nic fatálního, ale má to svůj význam. Předně Nebudete se cítit tak dobře jak se očekává a navíc vás může pobolívat hlava a můžete dostat rýmu. Pak si položíte otázku, proč to vlastně všechno děláte, když vám nakonec není lépe než před koupelí. To vše vede nakonec k závěru, že je celá procedura zbytečná ne-li škodlivá.

Proto také zde platí heslo „Nespěchat“.Nyní vás již nechám, abyste si sami vyzkoušeli, to co je vám předkládáno a abyste si vychutnali příjemné pocity, které se jistě dostaví.

Zdraví všem11. 9. 2011 frk 

 

 

Způsoby doručení


Nejnovější produkty

798 Kč
624 Kč
Ušetříte: 174 Kč




1 .470 Kč




2 .156 Kč




1 .232 Kč
926 Kč
Ušetříte: 306 Kč




447 Kč
336 Kč
Ušetříte: 111 Kč




642 Kč
483 Kč
Ušetříte: 159 Kč




642 Kč
483 Kč
Ušetříte: 159 Kč




1 .234 Kč
928 Kč
Ušetříte: 306 Kč




280 Kč




390 Kč